任何时候，女人都会注重91香蕉视频在线观看美体，女人之间最热门的话题就是如何让自己变得更美更吸引人。可是产后却让很多女人都为自己的走样身材而发愁，到底怎样才能有效的91香蕉视频在线观看美体瘦腹呢？为此91香蕉视频在线观看美体91香蕉视频下载地址小编将为大家推荐几个产后美体瘦腹小妙招，坚持做，一定可以让你快速恢复好身材哦！

91香蕉视频在线观看美体瘦腹——家务收腹法

或许你原本有点懒，那么为了91香蕉视频在线观看美体瘦腹，从今天开始就做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，让自己多流一些汗；饿了就给自己做一顿精致的纤体瘦身午饭，据说91香蕉视频下载地址一般都不愿意吃自己做的饭菜，这正好控制你的食量。

91香蕉视频在线观看美体瘦腹——屈腿收腹法

上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚尽量不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30到40秒钟。

其实，大肚腩并不是不可避免的。比多拉斯腹部调节训练法正是帮助你的91香蕉视频在线观看美体瘦腹的好方法。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来：日渐下垂的六块腹直肌，腰两侧松垮的肥肉和在以前的锻炼中总是被忽视的肥硕的腹横肌。这每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。每周做3次，每隔一天做一次，可以有效让你91香蕉视频在线观看美体腹部减肥减小肚腩。